Zdrowe i smaczne śniadanie to podstawa udanego dnia. Prawie każdy nasz dzień jest bardzo intensywny. Moją jedną z pasji jest bieganie. Czasami trenuję rano a czasami po południu, dlatego tak ważne jest abyśmy jedli to, co zdrowe i pożywne. Mąż towarzyszy mi w treningu aktywnie spędzając czas na rowerze. Dlaczego płatki owsiane są takie ważne?, ponieważ codzienne ich jedzenie wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu, poprawiają pracę jelit i doskonale oczyszczają organizm. Jest to świetny pomysł na poranne śniadanie.
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych- 2 jajka
- oliwa z oliwek
- sól, pieprz
- 3 plasterki suszonych pomidorów
- pół łyżeczki suszonego oregano
- pół łyżeczki suszonej bazylii
Sposób przygotowania:
- Jajka bardzo dokładnie roztrzepujemy.
- Dodajemy płatki owsiane, suszone pomidory, zioła i doprawiamy solą i pieprzem
- Smażymy na złoty kolor.
świetny omlet, takie na wytrawnie są równie pyszne, jak te na słodko ;)
OdpowiedzUsuń